sábado, 17 de julio de 2021

CHOKLADBOLLAR: Bolitas de chocolate suecas



Esta es una receta facilísima y perfecta para esos momentos en que tenemos ganas de comer algo dulce. Además es bastante sana ya que sus componentes son entre otros;  la avena, el cacao y el coco, todos reconocidos por sus beneficios para la salud, les invito a informarse ya sea por internet (en sitios serios sobre nutrición) o consultar libros sobre el tema. 

COMIDA Y CULTURA:

Chokladbollar es una golosina casera muy popular en Suecia sobre todo a la hora del "Fika" la pausa café de los suecos. El "Fika" es una verdadera institución en Suecia como es el " Tea Time" en Inglaterra,  se toma en las tardes y se suele acompañar el café con algo dulce. 

Vamos con la receta: 

Tiempo de preparación 15 minutos 

Cantidad : 10 bolitas 


Ingredientes:

1/2 taza de avena (de cocción rápida)

1.2 taza de azúcar mascobado (azúcar morena oscura)

3 C. soperas de cacao en polvo

1 C. sopera de café espresso

1/2 taza de aceite de coco a temperatura ambiente o mantequilla sin sal

1 c. de té de extracto de vainilla o media vaina de vainilla  (semillas)

Una pisca de sal

Para cubrir: 1/4 taza de coco deshidratado y rallado


Si no le gusta el coco puede remplazar con almendras o otro tipo de nuez molida.


 Agregar todos los ingredientes en un procesador de alimentos y triture usando el “pulse” hasta que quede una consistencia adecuada para formar las bolitas (un poco pegajoso) si le falta liquido agregue más café o si le queda muy mojado agregue más avena. 

Enseguida saque la mezcla (pasta) y comience a formar bolitas pequeñas y colóquelas sobre un papel mantequilla (papel de hornear), salen más o menos diez bolitas.  Refrigere un mínimo de 10 minutos. Luego estarán listas para el consumo y se pueden conservar 3 días en el refrigerador.


Les debo confesar que estas “Chokladbollar” son muy adictivas y es muy fácil olvidarse del resto de la familia, así que cuidado. 


Sírvalas con un vaso de leche o con un rico café y les juro que no se arrepentirán.


!Que las disfruten!









domingo, 22 de septiembre de 2019

Ensalada de tomates a la turca



Restaurantes con divanes y cojines - Desayunos copiosos y saludables


Venta de deliciosas frutas frescas por todas partes


Aquí quiero una vez más compartir con ustedes mi último viaje, esta vez estuve en Istanbul y fue maravilloso, todo en esa ciudad es de un color intenso, su vegetación, su gente, su arquitectura, su historia y su gastronomía. Aquí les quiero compartir algunas fotografías de mi viaje pero sobre todo una receta de inspiración turca. 



 Las verduras que componen esta ensalada se encuentran en todas partes, pero las hierbas y el sumac la transforman en una deliciosa ensalada. Además, los colores que aportan sus ingredientes le da un toque muy turco. Esta ensalada es perfecta para el verano ya que es muy refrescante y crujiente, pero se puede consumir en todo momento. Aquí la receta:

 Ingredientes:
1 gran tomate de su huerta o orgánico de buena calidad o bien 2 tomates medianos
1-2 pepinos libaneses frescos
3-4 rábanos de colores
1/4 de un hinojo + las ramas que son muy fragantes
mitad de una rama de apio
1/2 cebolla picada 
1 ajo picado
2-3 hojas de radicchio
1/3 o 1/4 de ají (chile tipo jalapeño) picado 
1/4 taza de perejil picado
1 C. sopera de menta fresca picada o menta seca
Jugo de un limón
3-4 C. de aceita de oliva extra virgen
Sal, pimienta a su gusto
1/2 c. de té de sumac
1/2 c. de té de oregano seco de buena calidad (griego)
Facultativo: agregar 1/2 manzana verde cortada en cubitos

Incorporar los ingredientes para la vinagreta; aceite de oliva, zumo de limon, sal pimienta, sumac, oregano, menta, perejil, ajo y ají (chile) en un bowl y mezclar bien.
Enseguida agregue el resto de los vegetales y mezclar.
Ahora la ensalada está lista para servir.
Esta ensalada es perfecta para acompañar pescado a la plancha o carne asada. O simplemente para comérsela como entrada, los sabores se combinan maravillosamente y para mí tienen un perfume de Istanbul. Recrear estos sabores es una manera de recordar esos maravillosos momentos en una ciudad cargada de historia de una infinita belleza de sus paisajes, su arquitectura y de su gente.

Afiyet olsun! (Buen provecho en turco)



Barcos restaurantes al borde del Bósforo y Yerni Cami la nueva Mezquita


El Bósforo y al fondo el Mar Negro


Ruinas de la antigua ciudad de Constantinopla 


Mezquita de Solimán o Süleymaniye


Hagia Sofia la basílica bizantina con más de 1400 años de historia.



viernes, 21 de diciembre de 2018

Pajeon: panqueques coreanos




Como ya saben mi interés por Asia me llevó a Corea, quiero decir que me llevó el paladar, todavía no he ido al continente asiático, pero algún día quizás. Sigo descubriendo la gastronomía coreana que es muy extensa y antigua, por ejemplo tienen elaboraciones de conservación de alimentos muy complejas pero muy sabrosas y buenas para la salud. Todos los países asiáticos tienen legendarias técnicas de fermentación como el famoso kimchi, el miso, la salsa soya y muchos más.  En corea el Jeon (panqueque) se sirve para el desayuno, como plato de acompañamiento para el almuerzo o la cena  o bien como bocadillo (merienda). Yo preparé dos tipos de Jeon's el Pajeon que es de cebollín y el Haemul Paejeon que es de cebollín con mariscos en este caso con calamares. 

Bueno, no me voy a seguir extendiendo en explicaciones, solo por último decirles que este panqueque o tortilla es muy sabrosa, se puede comer sola como tapa (canapé) o acompañada con ensalada y arroz. La mezcla de harinas hace de esta tortilla una suave delicia, se compone de harina de arroz dulce, maicena y fécula de patata (papa). Estas harinas son muy suaves y delicadas lo que crea un panqueque delicado y suave al paladar.  Pasemos a la receta.


Ingredientes para 2 panqueques:
* 1 taza de harina de panqueques coreanos Beksul 
si no encuentra en los mercados asiáticos puede comprarla por Amazon o bien preparar la mezcla, les dejaré la receta al final de esta publicación.
* 1 taza de agua bien fría
* 1 huevo batido
1* 1-2 C. soperas de aceite vegetal
* 4 cebollas de verdeo (cebollín)
2 C. soperas de ciboulette 
* 6 calamares limpios cortados en rodajas
* opcional: agregar gambas o camarones y/o ostras
* opcional: ají (chile) fresco cortado en rodajas 
* una pisca de sal 

Salsa de acompañamiento:
4 C. soperas de salsa de soya
2 C. soperas de vinagre de arroz
2 C. soperas de agua fría
1 1/2 C. sopera de miel o jarabe de arce o bien una cucharada sopera de azúcar 
Unas gotas de aceite de sésamo (ajonjolí)
1/2 c. de té de semillas de sésamo (ajonjolí)

Comenzar lavando y picando el cebollín a lo largo, dele varios cortes para que quede fino y después corte estas tiras de cebollín en cuatro pedazos iguales. Proceda de la misma forma con la ciboulette.
Enseguida lavar y cortar los calamares y cortarlos en rodajas relativamente finas y reserve. 
Para la mezcla de panqueque agregue la harina en un bol el agua fría y disolver los grumos de harina, después agregue el huevo revuelto y mezclar pero no demasiado solo lo suficiente para incorporar el huevo. 
O bien hágalo como los coreanos: Agregue el huevo batido solo una vez que el panqueque esté casi listo para voltear cubriendo bien el panqueque de huevo batido, cuando ya se seque por encima voltear el panqueque para terminar la cocción del huevo batido. 

Ahora pasamos a la cocción, en un sartén mediano (en España una sartén) verter el aceite e incorpore el cebollín cortado con la ciboulette a fuego medio fuerte, deje que se sofríe un poco y enseguida agregue la mitad de la mezcla de panqueques. Después de unos 3-5 minutos verifique si el panqueque está dorado por debajo y voltear. Una vez volteado deje cocer unos 3 minutos a fuego medio verificando de vez en cuando para que no se queme. 

Finalmente retire del fuego y prepare la salsa de acompañamiento:
Mezcle los ingredientes y verter en un lindo recipiente. Presentar los panqueques sobre un plato, los puede cortar antes de colocar en la mesa o simplemente dejar que vuestros comensales los corten. 

La salsa agri dulce le agrega el umami (el quinto sabor:sabroso) a estos deliciosos panqueques.
Espero que lo disfruten para las fiestas de fīn de año.






Para preparar la mezcla de panqueques (buchim garu부침가루):

3/4 taza de harina de trigo
1 C. sopera de harina de arroz 
1 C. sopera de fécula de patata o de maicena
1/2 c. de té de sal
1/2 c. de té de polvos de hornear
una pisca de ajo en polvo
Revolver y vuestra mezcla está lista 





!FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO!




viernes, 16 de noviembre de 2018

Papas con chorizo


Este es un plato Hispano ya que se prepara tanto en España como en Latinoamérica. Además es una composición perfecta del viejo mundo y el nuevo mundo, el chorizo típicamente español y las papas (patatas) originarias de Suramérica hacen de esta receta una fusión cultural perfecta. Las papas con chorizo es un plato sabroso gracias al sabor que le aporta el chorizo y del pimentón de la Vera (paprika, ají color).  He hablado de este paprika Español en muchas ocaciones en mis dos blogs (este en castellano y el blog en francés-inglés) por que es un condimento que le aporta sabor a cualquier preparación.

Aunque existen muchas variantes de este plato, esta es la mía:

Ingredientes:
4-5 papas grandes peladas y cortadas en cubitos
1 cebolla picada y-o ajo  *opcional agregar tomillo o oregano
1-2 chorizos picantes o naturales cortado en rodajas
1 cucharada de té de hojuelas de pimentón picante (ají, chile)
1 C. sopera de Pimentón de la Vera dulce o picante
1 C. sopera de aceite de oliva
1 C, sopera de perejil para decorar

Cortar las papas en cubitos lavar, secar y reservar. Enseguida sofreír cebolla con el Pimentón de la Vera (paprika) y-o las hojuelas de ají picante (chile), durante unos cinco minutos a fuego medio.
Una vez la cebolla lista, retirar del sartén, agregar el chorizo y sofreír. Cuando el chorizo esté listo retire y reserve. En el mismo sartén agregue las papas en cubitos y rehogarlas durante unos 3-5 minutos, deben quedar doradas. Finalmente agregue la cebolla y el chorizo para una cocción de 5-8 minutos. Una vez todo cocido servir acompañado de una rica ensalada verde o bien puede servirlo en pequeñas cazuelas de greda para picar (antes de la cena o para un coctel).

Al parecer el Pimentón de la Vera está haciendo sensación en Nueva York, así que les dejo un articulo sobre el tema en castellano.
New York Times:
https://www.alimente.elconfidencial.com/gastronomia-y-cocina/2018-06-17/pimenton-especias-capsicum-annuum-paprika-eeuu_1578869/


Para ponerle sabor a la vida agreguen Pimentón de la Vera a vuestros platos, les aseguro que les encantará.







El Pimentón de la Vera está bajo la Denominación de Origen Protegida, lo cual indica su procedencia  y garantiza su calidad. 





jueves, 18 de octubre de 2018

Japchae: Corea del sur en un plato




Este plato es uno de los más queridos en Corea del Sur, se trata de fideos de batata dulce (sín gluten) con verduras salteadas y aveces con carne.  El secreto está en la perfumada salsa que le dán el aceite de sésamo (ajonjolí) y la pasta de ají coreana. ¿Por qué Corea del Sur? Simplemente porque mi curiosidad me llevó a interesarme en ese país y su cultura, además Corea del Sur se hizo notar hace varios años en todos los continentes gracias a su famoso kimchi (col marinado),  sus reputados cosméticos y también por la famosa "ola coreana"o "hallyu" que está arrasando con el k-pop y k-dramas. Pero lo que más me gusta es la filosofía de su gastronomía en el sentido que conocen muy bien las virtudes de los alimentos que consumen al igual que su medicina tradicional.

Pasemos a la receta sín gluten:


Ingredientes:

1/2 paquete de fideos de batata dulce (camote) o de arroz
1 cebolla grande
2 zanahorias medianas
2 ramas de apio
1/2 zapallo italiano
1 taza de champiñones (hongos)
1 paquete de espinacas
Opcional: pimientos, hinojo, col 

Para la salsa:
4 C. soperas de salsa soya
1 C. soperas de vinagre de arroz 
1 C. sopera de agua
1 c. de té de pasta picante coreana o cualquier otra
2 C. soperas de aceite de sésamo (ajonjolí)
1 C. sopera de aceite vegetal 

Comience lavando la espinaca y blanquearlas (cocción en agua hirviendo unos dos minutos y parar la cocción en agua con hielo), estrujar bien y picar en dos o tres partes, reservar. 
Enseguida pique la cebolla en media luna, después siga con las zanahorias y el zapallo italiano en juliana, después picar los champiñones y el apio, reservar. Saltear cada verdura en separado con unas gotitas de aceite vegetal y reservar. Enseguida prepare la salsa y reserve. Enseguida hervir agua, echar los fideos y hervir por unos 3 a 5 minutos y escurrir.
Después de haber escurrido los fideos echarlos en un gran bol y añadir la salsa, mezclar bien. Ahora agregue las verduras salteadas y mezcle con cuidado para mantenerlas intactas. 

Finalmente, sirva el Japchae y disfrute con una rica ensalada verde, les aseguro que estos sabores y perfumes de oriente les encantará. 
¡Después de todo, viajar no cuesta nada!

Si quiere agregarle carne a este plato,  la receta para macerar la carne está en mi blog en francés, puede utilizar el traductor de mi pagina. 

https://gracegourmande.blogspot.com/2018/07/bulgogi-ou-le-gout-de-la-coree-du-sud.html









Un poco de historia:
El alfabeto coreano actual (hangul) fue instaurado por el rey Sejong El Grande (dinastía Jeseon) en el siglo XV. 














domingo, 26 de agosto de 2018

Fatteh perfecto par el tapeo




Este es un plato muy popular en el Medio Oriente y consiste en utilizar pan viejo, en este caso es el pan pita.  A pesar de que hay dos versiones una con arroz yo preparé la versión Levantina o sea la que utiliza el pan viejo.  El Fatteh es muy agradable y sorprendente por la curiosa salsa que le acompaña y que lo convierte en un exquisito plato, este se puede servir como plato principal o también como entrada, pero es sobretodo perfecto para el tapeo. Sin tardar aquí les dejo la receta;

Ingredientes para 6 porciones:

1 cebolla entera picada en cubitos
2 pequeñas berenjenas lavadas y cortadas en pequeños cubitos
1/2 libra de carne de rez molida
2 pan pitas cortados en pequeños triángulos
3/4 taza de yogur natural
2 C. soperas de Tahini (pasta de girasol)
Zumo de 1/2 limón
Sal y pimienta a su gusto
1 1/2 c. de té de comino en polvo
1 1/2  c. de té de semillas de cilantro en polvo
Escamas de pimiento picante y seco (ají)
1 gajo de ajo pelado
2-3 C. soperas de aceite de oliva
1-2 C. soperas de perejil picado
Opcional: granadas, perejil, menta fresca o seca, garbanzos y piñones o nueces tostadas

Comenzar friendo la cebolla, sofreírla por unos 3 minutos y agregar las berenjenas, sofreír unos 5 minutos con las especias y el pimiento piante (ají). Enseguida incorporar la carne molida, cocción de aproximadamente 10-12 minutos, cubrir y retirar del fuego.  Ahora, incorpore el yogur en un bol a baño maria y agregue el Tahini, revolviendo esta mezcla agregue el ajo rallado y el zumo de limón con la sal, siga revolviendo y la salsa comenzará a espesar.
Una vez la salsa lista, retirar de fuego y tostar el pan pita cortado.
Montaje del plato:
Colocar el pan pita cortado sobre un plato, agregar la carne y vertir la salsa. Finalmente, agregue la granada, perejil y menta seca.

La verdad que es un plato muy sabroso y fácil de preparar, disfrute de esta nueva manera de conjugar los sabores y las texturas con esta receta medio-oriental.

No hay que olvidar que también se puede descubrir otras culturas a través de la comida. Haga la prueba al interesarse por el mundo en que vivimos y no tan solo al paladar le gustará estas aventuras culinarias pero también al intelecto. ¡Aprender no cuesta nada¡

¡Buen provecho!